Fitvibe
Een stevig lichaam in 2 x 15 minuten per week.
Wat doet Fitvibe?
Bij de Fitvibe-methode worden mechanische trillingen van een trilplaat overgedragen naar het lichaam. De frequentie van de trilling kan daarbij op de fitvibe® ingesteld worden van 20 tot maar liefst 60 Hz. (20 – 60 vibraties per seconde). Binnen deze frequenties wordt het beste resultaat bereikt. Spieren reageren op de trilling met een onbewuste aanspanning en ontspanning. Door de hoge frequentie is de aanspanning zeer intensief én zeer effectief.
Bij een conventionele training wordt slechts 40% van de spiervezels getraind; bij toepassing van Whole Body Vibration loopt dat percentage op naar bijna 100%. En niet alleen het spierweefsel reageert. Whole Body Vibration heeft namelijk ook een positieve invloed op het peesweefsel, het botweefsel, het zenuwstelsel en de hormoonhuishouding.
Voordelen van Fitvibe
Belangrijke voordelen van Whole Body Vibration in vergelijking met conventionele trainingsmethoden:
- De training is leuk, en veel effectiever
- Eenvoudig in gebruik
- De training is van korte duur (gemiddeld 15 minuten per sessie)
- U zult verbaasd staan over de snelle trainingsresultaten!
- Ook te gebruiken in geval van lage belastbaarheid
- Geschikt voor jongeren én ouderen
- Grote variatie in effecten
- Veelzijdigheid in oefeningen - bijna alle spiergroepen kunnen worden getraind
Begeleide uren:
Maandag t.e.m. donderdag van 9u tot 12u & van 18u tot 22u
Vrijdag van 9u tot 12u & van 18u tot 21u
Zaterdag van 9u30 tot 12u30